《圣经》辅导导论第三讲如何处理忧虑
主讲：林慈信牧师_校对：刘加立弟兄_文字整理：ZFZ姐妹
这一讲的讲义是来自《圣经辅导学基本训练课程讲义》第18课。第18课，我这个版本是从第142页到150页。第18课Lesson eighteen如何处理忧虑。
那这本的《圣经辅导学基本训练课程讲义》呢，分三部分：
第一部分是《圣经》辅导的基本的定义跟原则。
第二部分是《圣经》辅导的步骤，那这个我们暂时没有，还没有教。
第三部分就是常见的问题，包括忧虑、忧郁、惧怕、怒气、婚姻、上瘾，还有紧急状态等等。这些都是从第16课到第23课，最后的8课。
好了！我们来看第18课如何处理忧虑。从第16、17、18、19这几课，每一课的讲义里面的材料分三部分。
第一部分是课文，那这部分呢，是我们在学《圣经》辅导的学生要学的。
第二部分叫做忧虑大纲。那这个大纲和课文的大纲是不一样的，我们讲完我们学员要学的大纲之后呢，这个忧虑大纲是你作为一个相信《圣经》的基督徒，向一个有忧虑的人，经过前面的步骤之后，你和他分享的一个简短的查经的大纲。所以我们有两个，一个是课文，一个是讲给当事人听的一个查经，短短的一个查经的大纲。最后有忧虑经文,这些经文其中一些的很出名的,我们都很心爱的经句呢，是要求各位去背下来能够背诵的。
课文、大纲、经文
我们现在来看第18页，如何处理忧虑的课文本身。我们先看一看这篇的第18课又分哪几段。
第一段你要认清楚你的敌人：忧虑，是怎么样的一个敌人。
第二部分你要辨别处理忧虑的错误的方法。
第三部分你要依着上帝的方法来处理忧虑。
错误的方法、上帝的方法
好！我们从头开始看忧虑。我们这个的敌人是谁？
A忧虑是一种mind，心思意念的问题。亚当斯不是在讨论啊，不论是讨论忧虑、忧郁、怒气、惧怕，都是从人的思考做切入点的。我们不是教导人要靠自己的感觉生活的。忧虑是一个mind，一个思想的问题。希腊字「merimnao」这个字就是焦虑，过分的挂心、分割、撕裂是这个意思。
那相关的字是希腊文名词『μέριμνα』【Merimna】。例如《哥林多前书》第7章32-34节是这样用这个字的。“我愿你们无所挂虑，没有娶妻的，是为主的事挂虑，想怎样叫主喜悦。娶了妻的，是为世上的事挂虑，想怎样叫妻子喜悦。妇人和处女也有分别，没有出嫁的，是为主的事挂虑，要身体灵魂都圣洁。已经出嫁的，是为世上的事挂虑，想要怎样叫丈夫喜悦。”所以分心，就是这个忧虑这个字，原文这个字的意思。
好，那我们来看忧虑的本质，B忧虑就是不信。忧虑就是没有信心，不信靠神，或者信心绝对不足够，人取代了神的主权，喧宾夺主，人没有信靠神。《马太福音》六章三十节，主耶稣这样说：你们这小信的人啊，野地的草今天还在，明天就丢在炉里，神还给它这样的装饰，何况你们呢？小心不信神去忧虑，好，忧虑是一种的思想，忧虑是不信。
C忧虑会习惯成自然，会上瘾的。忧虑会控制人的生命的。《雅各书》第一章6-8节“只要凭着信心，一点不疑惑，因为那疑惑的人就像海中的波浪，被风吹动翻腾，这样的人不要想从主那里得什么。”心怀二意的人啊，分心了，“心怀二意的人，在他一切所行的路上都没有定见。”心志不定，分心摇摆不定。那这个心志不定呢，与被其他的事情辖制是类似的。
譬如说忧虑和酗酒，主耶稣是把他们当做是同样的问题。《路加福音》21章34-38节主耶稣说“你们要谨慎，恐怕因贪食、醉酒、并今生的思虑累住你们的心。再来“要谨慎恐怕醉酒和今生的思虑累住你们的心。那日子就如同网罗忽然临到你们，因为那日子要临到全地上一切居住的人的。你们要时时警醒，常常祈求，使你们能逃避这一切要来的事，得以站立在人子的面前。耶稣每日在殿里教训人，每夜出城在一座山，名叫橄榄山住宿，众百姓清早上圣殿到耶稣那里要听衪讲道。耶稣专心的上橄榄山与衪的父交通。但是忧虑和醉酒是同一种的问题——心志不定。
还有忧虑和物质主义也是相似的。《马太福音》13章22节，当主耶稣讲完那个撒种的比喻之后，衪说“那个撒在荆棘里的”就第三种的种子，第三种的泥土。“就是人听了道，后来有世上的思虑、钱财的迷惑，世上的忧虑、钱财的迷惑，把神的道挤住了，不能结实。”所以忧虑和物质主义是同一类的事。
第三，忧虑跟宴乐也是同类的。《路加福音》第八章第十四节，也是在讲撒种的比喻的解释，主耶稣说“那落在荆棘里的，就是人听得道走开以后，被今生的思虑、钱财、宴乐挤住了，便结不出成熟的果子来。结不出成熟的子粒来。”
《路加福音》第八章第十四节，忧虑和以欲望为生命的中心是同一件事。《马可福音》第四章19节也就是说，后来有世上的思虑、钱财的迷惑和别样的私欲。私欲进来把道挤住了就不能结实”，或者说世俗文化或者宗教的潮流。
《马可福音》13章22节，“因为假基督、假先知将要起来显神迹奇事，倘若能行就把选民迷惑了。”忧虑是这么严重的一个问题，这么凶猛的一个敌人。
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第二段，你要辨别处理忧虑的错误的方法，不要用错误的方法来面对忧虑。
A不要提供借口，或者说忧虑不是罪。忧虑就是罪，耶稣说不要做的。我们去做就是罪。
还有忧虑的时候，不要用什么东西去掩盖他，不要以吸毒、酗酒，这个是治标不治本，甚至乎有些人不喝酒的、不吸毒的，去购买东西当作一种的好像上瘾一样来处理忧虑。这种治标不治本的方法，只会使另一种的瘾取代原来的忧虑的瘾。两者都是addiction，都是上瘾的。
C还有什么错误的方法呢？你不能够只靠愿望或者只靠祷告使忧虑离开的。因为忧虑已经成为一种的生活的方式。不论是暂时的、持久的，是要用上帝的方法来处理的。
课文的第三部分，你要依靠上帝的方法处理忧虑。
A你需要警醒，提防犯忧虑这个恶毒的罪。《路加福音》21章34节主耶稣说：“你们要谨慎，恐怕因贪食、醉酒并今生的思虑累住你们的心，那日子就如同网罗忽然临到你们。”所以我们必须要意识到忧虑这个危险的存在。
2必须寻找它，不断警醒。这个是从忧虑释放出来的，必须要付的代价。
3假如在辅导的过程中发现有忧虑，就要定时、按时探讨这个问题。需要有个计划检查checkup。看看还是不是有同样的问题、同样的罪。什么是按照神的方法来处理呢？刚才说过了，要意识到这个危险的存在，要寻找它、警醒、探讨checkup检查。
B要心意专一，要专心不可以分心。《马太福音》第六章19-34节，心里面不可以有两个神，钱财和上帝。你心里面的眼睛要明亮，要专一的话，眼睛就明亮，就有属灵的智慧。不可以为吃什么，穿什么来忧虑，《马太福音》第六章19到34节。这段很长的经文，在这里我就不读了。所以用神的方法来处理忧虑是必须心意专一。
第一、神的荣耀乃是生命中的优先考虑最重要的。《哥林多前书》第七章32节祷告说“我愿你们无所挂虑，没有娶妻的是为主的事挂虑，想怎样叫主喜悦。”那没有说结婚的人就不能够讨主的喜悦。那就说这个是那个概念的意思：不要分心，神的荣耀，然后自己的圣洁。所以我们要列出我们所做的事情，什么是优先次序。其实不单是我们做的，你心目中最在意什么？最关心什么？你最在意什么，就会影响到你为什么事情挂心。你要立约要决志，以神的荣耀为最重要的。
C你要学习做感恩的祷告。我们的祷告里面要充满着感恩。《腓立比书》第四章4-7节，很熟的经文，我们来应用在忧虑的问题上，忧虑的罪这个事情上。“你们要靠主常常喜乐。我再说，你们要喜乐。”“当叫众人知道，你们谦让的心。”“主已经近了，应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神，神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念的。”所以第一我们要祈求神赐下力量，让我们逃避忧虑的辖制。《路加福音》21章36节，“你们要时时警醒，常常祈求，使你们能够逃避这一切要来的事，得以站立在人子的面前。”
第一要求神赐力量，逃脱忧虑的辖制。
第二要为你的难处祷告，简单的祷告。《彼得前书》5:7“你们要将一切的忧虑卸给神，因为衪顾念你们的。”要为难处祷告。
第三要祈求，应当一无挂虑，凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所需要的告诉上帝。所以要求神给我们力量，为难处祷告、要祈求。
第四要为自己的情况感谢神，因为神是神，衪在掌权。所以我们应该列出一些感谢赞美。另外还有祈求的事项，然后在辅导的过程中要讨论这些的问题的。
第一、你需要有正确的思想，《腓立比书》第四章第七节讲完了，应当一无挂虑，之后呢，保罗说《腓立比书》第四章第八节，他说：“弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。”。我们要培养纪律、不要忧虑。忧虑时候要悔改《约翰一书》第一章第九节“我们若认自己的罪，神是信实的、是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。”失败的时候，一次再次要默想这个真理的。首先我们要不断思念父神的大爱，思念父神的大爱，《马太福音》六章26：“你们看那天上的飞鸟，也不种、也不收，也没有积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它，你们不比飞鸟贵重的多吗？”不断思考上帝的大爱。
二、你是无能的，要面对这样子的一个自我。《马太福音》六章27节，“你们哪一个人能够用思虑使岁数多加一刻呢？”《路加福音》12章25-36节也是讲同样的事，还有四篇、第八篇，我们是无能的、微小的要面对这个自己。
第三、要练习思考善良的事、好的事、美好的事。
1你要在生活纪律上不断地练习。《腓立比书》第四章第九节“你们在我身上所学习的、所领受的、所听见的、所看见的，这些事你们都要去行，赐平安的神就必与你们同在。”
所以我们要在生活纪律上练习：第一要行善，第二要定好时间表，按照时间表生活，不论感受如何。第三要牺牲自己，施予别人，尤其是有需要的人。
《路加福音》12章32和34节，“你们这小群不要惧怕，因为你们的父乐意把国赐给你们。”“因为你们的财宝在哪里，你们的心也在哪里。”要牺牲自己，付出赐给别人。要简单的列出一些可做的小事。另外就是整体的时间表。然后要操练有纪律的。所以忧虑是可以克服的，我们来看课文跟大纲之后的经文。
经文《箴言》12章25节“人心忧虑，屈而不伸；一句良言，使心欢乐。”
《箴言》14章30节“心中安静，是肉体的生命；嫉妒是骨中的朽烂。”
《箴言》17章22“喜乐的心乃是良药；忧伤的灵，使骨头枯干。”
《马太福音》6章24-34节，我们从33节开始读，“你们要先求衪的国和衪的义，这些东西都要加你们了。”“所以不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑一天的难处，一天当就够了。”
《腓立比书》四章六至七“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神，神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”。
《彼得前书》5章第七节“你们要将一切的忧虑卸给神，因为衪顾念你们。”但愿神赐给我们、帮助我们，有力量克服自己的忧虑。然后帮助那些在忧虑中的人。
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